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お風呂ダイエット

お風呂ダイエット記事一覧

お風呂ダイエットとは

ダイエットは、お風呂の中でも実行可能です。お風呂は毎日必ず入っているという人でも、ダイエット効果を得られる手法があることは案外知られていません。ダイエット方法を模索しているという人は、お風呂に入ることでできるお風呂ダイエットを試してはどうでしょう。お風呂ダイエットと言うのは、その名の通り、お風呂に入...

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半身浴とお風呂ダイエット

半身浴がダイエットに効果があることは、前々から知られていることです。半身浴とはお風呂ダイエットの一種で、胸から下の下半身だけを湯につけます。湯の温度は37℃〜40℃と、ややぬるめの湯にします。このお湯に20分〜30分ほどつかって、じっくり体を温めるというものです。いつものお風呂より長時間ぬるい湯に浸...

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お風呂ダイエットとリンパマッサージ

お風呂ダイエットと、リンパマッサージを組み合わせたダイエットのやり方があります。体内にあるリンパ管というのは、血管と同じように体中に張り巡らされており、細胞と細胞の間にある組織間液という液体が集まったものです。むくみは、リンパ管を流れる組織間液が細胞の間に溜まってしまうこと事で起こります。リンパマッ...

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