中学生はダイエットしても良いのか

中学生はダイエットしても良いのか

中学生はダイエットしても良いのか

中学生はダイエットしても良いのでしょうか。

 

 

中学生になると他人の目や自分の体が気になるようになり、ダイエットに興味を持つ子が増えていきます。

 

 

ですが、中学生はまだ成長途中ですので、体に負担がかかるようなダイエットはやめた方がいいでしょう。

 

 

中学生の身長や体重、体型などは今まさに変化していくところです。

 

 

骨も伸び、筋肉もついて体力や運動能力を強化するには最も適したタイミングだと考えられています。

 

 

ダイエットはおすすめできません。

 

 

特に女子生徒が間違ったダイエットをすると、ホルモンのバランスが崩れます。

 

 

生理が止まったり、身長の伸びが止まってしまうこともあるようです。

 

 

身長の伸びが止まればダイエットは可能だと考えている中学生もいますが、身長や体重は一時的に止まったように見えても、適切な運動や栄養補給によってまだまだ伸びる余地があります。

 

 

特に中学生のダイエットは、方法が極端だったり、間違ったダイエット方法で行うケースがよくあります。

 

 

親も、子どものダイエットについてしっかり見ておくことが大事です。

 

 

最近は社会現象として、中学生や高校生の摂食障害が増えていることも注目されています。

 

 

摂食障害になる原因として、周囲の目を過度に気にする環境や受験によるストレス、思春期の精神的な危うさなどがあります。

 

 

食べることを制限するようなダイエットは、拒食症の原因になりやすいので特に中学生は注意が必要です。

 

 


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