中学生のダイエット

中学生のダイエット

中学生のダイエット

ダイエットは、体型を気にする中学生もやっているそうです。

 

 

ダイエットは、世代や性別を問わず興味が強い分野の1つといえるでしょう。

 

 

ダイエットはブームとなり、テレビや雑誌でいくつものダイエット方法が紹介されています。

 

 

この頃は、成人した大人だけでなく、まだ中学校のうちからダイエットをする子もいます。

 

 

とはいえ、成長が止まった成人のダイエットと、成長期にある小中学生のダイエットは条件が違います。

 

 

成長期のダイエットは体に良くない影響があるといいます。

 

 

日本では、細く脂肪が少ない体つきの女性の方がより美しいという誤った価値観が広まっていることも、昨今のダイエットブームに関わっているようです。

 

 

中学生といえば繊細な時期ですから、周囲からの視線や自分の見た目を気にする女性が多くなることは無理もないでしょう。

 

 

特に女子中学生の場合は、体重自体は全く問題がないという場合でも、自分は致命的に太っているという思いこみを持つこともあります。

 

 

客観的に見た時に自分は痩せているかどうか、標準体重とどのくらい離れているかなどはダイエット前に知っておくべきです。

 

 

標準の範囲内ながらダイエットをしては、体にいいことはありません。

 

 

中学生や高校生は体を大きくするためにカロリーの摂取が不可欠ですので、減らさない方が体にいいこともあります。

 

 

1日3回の食事以外の食事をしないよう心がけるだけでも、中学生はダイエットになります。

 

 

そもそも基礎代謝が高いので、やっきになって食事量を減らさずとも脂肪は燃えるのです。

 

 


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