骨格の歪み矯正による足やせダイエット

骨格の歪み矯正による足やせダイエット

骨格の歪み矯正による足やせダイエット

足やせダイエットがうまくいかない人は、もしかしたら骨格の歪みが原因かもしれません。

 

 

むくみによって足が太く見えることがあるのは、骨盤の歪みが原因で血流が悪くなっているからです。

 

 

本来はつかない脂肪が、骨格のゆがんだ部分に蓄積されることもあるのです。

 

 

正座をした時に左右の膝の高さが揃っていない人や、いすに座るといつも同じ方の足ばかりを組む癖がある人は、骨格が歪んでいるかもしれません。

 

 

整形外科の施術を受けるという方法や歪みを正すにはエステや整骨院もありますが、施術には費用がかかるものです。

 

 

自宅でできる足やせダイエットとして、骨格の歪みを正すものもあります。

 

 

一番歪みを矯正したい部位は膝と骨盤ではないでしょうか。

 

 

特に足やせを難しくするのは、骨盤の歪みは下半身への影響が大きいからです。

 

 

骨盤の歪みを正す足やせダイエットでおすすめなのは、後ろ歩きです。

 

 

1日20分程度を目安に、リズミカルに後ろ向きに歩いてみてください。

 

 

立ち止まったり早さを変えたりせず、可能な限り一定の歩調で歩きます。

 

 

膝の歪みを正し足やせ効果が期待できるのは、仰向けになって、膝を胸元まで引き寄せた姿勢で膝をぐるぐると回す運動をすることです。

 

 

はじめに5回ほど回したら、反対方向に回しましょう。

 

 

足やせダイエットのための運動は、気長に毎日続けることが大切なのです。

 

 


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