EMSによるダイエット効果

EMSによるダイエット効果

EMSによるダイエット効果

実際に体を動かしていなくても、EMSで電気で筋肉を刺激することで運動効果を期待するというEMSダイエットがあります。

 

 

EMSでの筋肉刺激とは、本当にダイエット運動をした場合と同じくらいの効果が得られるのでしょうか。

 

 

脳は筋肉を動かすために電気による信号を神経に送ります。

 

 

神経から来る電気によつて筋肉は動くと言われています。

 

 

電気信号を受け取った筋肉が、命令に応じてギュッと収縮する事で運動が起こるのです。

 

 

EMSの場合は、脳からの命令という部分を飛ばしてしまいます。

 

 

電極を体に貼り付けるなどし、皮膚の表面から電流を直接神経に流す事で筋肉を収縮させるのです。

 

 

EMSの場合は、人工的な電力によって筋肉を収縮させます。

 

 

流す電流をとても弱いものにして安全性を確保する必要があります。

 

 

安全にEMSを使うためには、筋肉に及ぼせる電気的な刺激は弱いものに留めなければなりません。

 

 

EMSは、通常の筋力トレーニングの代わりにはならないと考えられます。

 

 

筋トレには及びませんが、ダイエット効果は期待できるようです。

 

 

EMSでの刺激は、実際に体を動かす時のように、首や肩に不要な力が入ることはありません。

 

 

EMSを使えば、実際の運動とはまだ異なるダイエットへの利点があります。

 

 


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