ダイエット 美容 女子力 情報

レシチン

レシチン記事一覧

レシチンとは

レシチンのサプリメントが人気があるといいます。ギリシャ語で卵黄を意味するレシトースが語源であるレシチンは、リン脂質と呼ばれる脂質の一種です。サプリメントとしてレシチンが関心を集めているのは、レシチンの持つ様々な特性によります。レシチンには、油を水に溶け込ませる乳化力や皮膚や粘膜から物質を透過吸収する...

≫続きを読む

 

レシチンの摂取方法

サプリメントを利用する方法かレシチンを含む天然の食材を摂取するかが、レシチンを効率よく摂取するためにはおすすめだといえます。レシチンは卵黄や大豆、大豆加工品、レバー、ピーナッツなどに含まれます。ビタミンやミネラルを豊富に含む卵黄は、栄養素がレシチンだけではなくコレステロールも高いので気をつけなければ...

≫続きを読む

 

レシチンの効果

レシチンと呼ばれる栄養成分に健康効果を期待する人が増えており、サプリメントとしても数多くの商品が販売されています。体にはどのような効果が、レシチンを摂取することで得られるのでしょうか。乳化作用といって油と水をなじませる作用が、レシチンにはあります。乳化作用によって血管に付着しているコレステロールを溶...

≫続きを読む

 

ホーム RSS購読 サイトマップ