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メタボ記事一覧

メタボリック症候群とダイエット

メタボリック症候群とダイエットの関連性についてです。メタボリック症候群とは、体脂肪が内臓に蓄積されて肥満体型になり、高血圧や高血糖、高脂血症などの症状になりやすい症状のことです。生活習慣病の予防にメタボ対策のダイエットをする人が、2008年4月から特定健康診査が始まってことで増えているといいます。万...

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メタボ対策と食事によるダイエット効果

一番にメタボ対策ダイエットでするべきことは、食事を見直すということです。数え上げるときりがありませんが、食事の時間や内容など、気をつけなければならない点はたくさんあります。大事なことはダイエットをする、メタボを改善するという気構えです。しっかりと心がけさえしていれば、あとからいくらでも実践テクニック...

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ダイエット運動によるメタボ対策

メタボ対策としてダイエットに取り組むという場合、適度な運動をするという人は多いようです。2種類の狙いがあるのが、ダイエット運動の特徴です。代謝の高い体になることと、脂肪を燃焼させることの2つです。まずジョギングやウォーキングなど手軽にできる運動を、メタボ対策のために始めてみましょう。運動をする時間が...

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