ブルーベリーの効果とサプリメント

ブルーベリーの効果とサプリメント

ブルーベリーの効果とサプリメント

目にいいサプリメントは幾つか販売されていますが、その代表格であるブルーベリーサプリメントの効果はどういったものでしょう。

 

 

ブルーベリーのサプリメントが眼精疲労に役立つとされていますが、そのきっかけはイギリスで、あるパイロットの話だったようです。

 

 

ブルーベリーと目との関わりがクローズアップされたのは、夜でもものがよく見えるパイロットが、ブルーベリーのジャムを食べていたことのようです。

 

 

ブルーベリーと目との関係を調べた結果、アントシアニンというブルーベリーに多い成分が目の健康に作用することがわかり、分析結果からもブルーベリーの良さがわかりました。

 

 

ブルーベリーサプリメントの他にも、色々なバリエーションの品物が売り出されています。

 

 

ブルーベリーに含まれるアントシアニンは主に眼精疲労や目からくる肩こりなどによく効きます。

 

 

夜間の運転などにも効果的だそうです。

 

 

ブルーベリーのサプリメントでブルーベリーを摂取するようになってから、目がよく見えるという人もいるようです。

 

 

ブルーベリーにはポリフェノールが豊富に含まれていることも注目すべき点です。

 

 

赤ワインやカカオにも含まれていることで有名なポリフェノールは、酸化から体を守り、老化を食い止める作用があります。

 

 

生のブルーベリーを摂取しても健康効果はありますが、ブルーベリーサプリメントは有効成分がギュッと詰まっていてリーズナブルです。

 

 

ブルーベリーは効果が長時間続くことはないため、毎日決めた量を取り入れるようにしてください。

 

 

リーズナブルな価格で販売しているブルーベリーサプリメントも色々ありますので、ぜひ活用してみてください。

 

 


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