経済的で安いダイエットレシピ

経済的で安いダイエットレシピ

経済的で安いダイエットレシピ

安くて経済的なダイエットレシピなら、誰でもすぐに実践できます。

 

 

キャベツダイエットならお金を掛けることなく実行できるダイエット方法です。

 

 

スーパーや直売所などキャベツは比較的どこでも手に入る野菜です。

 

 

キャベツの芯を取り、ざくざくと切ります。

 

 

このキャベツをたっぷりの水と共に火に掛けます。

 

 

水はキャベツが浸るくらいです。

 

 

スライスした玉ねぎやみじんぎりのニンニク、その他残り野菜、ベーコンなどを加え、コンソメスープなガラスープなどで煮ます。

 

 

塩や胡椒などで味を整えてから食べます。

 

 

ボリュームがありますし、キャベツに含まれるビタミンや繊維分などを摂ることができます。

 

 

野菜スープの他にも、ダイエット効果が期待できるレシピがあります。

 

 

お金をさほどかけずにできるダイエット方法に、ヨーグルトダイエットがあります。

 

 

無糖で脂肪分が入っていない、添加物不要のヨーグルトとスキムミルクで作ります。

 

 

ヨーグルトにスキムミルクを加え、よく混ぜるだけで手軽にヨーグルトが完成です。

 

 

ヨーグルトやスキムミルクがダイエットに適しているのは、カロリーが低く栄養が豊富なためです。

 

 

整腸作用があるヨーグルトと乳糖が豊富なスキムミルクで、便秘解消も期待できるでしょう。

 

 

リーズナブルで手軽にできるヨーグルトダイエットは、誰にでもできるという利点があります。

 

 

豆腐は安価で、たいていのスーパーやコンビニで売っているという点で非常にダイエット向けの食材です。

 

 

何も手を入れずに食べてもいいですし、調理も手軽にできます。

 

 

豆腐は夏は冷奴、冬は湯豆腐や鍋の食材として利用できます。

 

 

豆腐も経済的で安いダイエットレシピとして優れた食品といえます。

 

 


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