サプリメントと健康食品

サプリメントと健康食品

サプリメントと健康食品

どのような特徴がサプリメントと健康食品にはあるのでしょうか。

 

 

食事内容を改善する為に栄養バランスのくずれがちな多くの人に、健康食品は活用されているといいます。

 

 

健康食品はサプリメントとは違うのでしょうか。

 

 

健康食品というと、一般的に、サプリメント、栄養補助食品、機能性食品、特定保健用食品、栄養強化食品などの総称だといいます。

 

 

機能や効能には、健康保持の増進の為に役立つものがあるようです。

 

 

多くはサプリメントと同じようにカプセルや錠剤のものです。

 

 

健康食品には他にもお茶、ヨーグルト状の物などいろいろな形態のものがあるようです。

 

 

健康づくりのための食習慣改善を目的としているのが、健康食品に含まれる特定保健用食品というものです。

 

 

効能や効果を表示する事を、血圧が高いのが気になる人、肥満が気になる人などに対して、厚生労働省から認可された食品のことだそうです。

 

 

この特定保健用食はトクホや特保と表現される場合もあるといいます。

 

 

健康食品の効果ですが、サプリメントと同じように自分に合うものを選ばなくては、あまり効果は期待できません。

 

 

体に合わない時には、健康食品に含まれる有効成分が、摂取する人の体内にしっかりと吸収されるかどうかに差が出てくる場合があるようです。

 

 

自分の体に適しているかどうかを確認してから購入することが、サプリメントも健康食品も利用する場合にはおすすめなのです。

 

 


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