サプリメントでの栄養摂取
毎日の食生活で不足しがちな栄養素を補給するためにサプリメントはもともと作られたのです。
なかなか大変なのが、１日に必要な栄養素を、毎日の食事だけで補うのことです。
便利な栄養源であるサプリメントは、毎日手軽に必要な栄養素が摂取できるものです。
栄養が何かと不足しがちなのが、現代人の食生活の特徴です。
炭水化物、たんぱく質、脂質の３大栄養素と、副栄養素が栄養にはあるといいます。
ほとんど現代の日本では、三大栄養素が不足することはありませんが、案外と不足しがちなのが、副栄養素であるビタミン、ミネラル、食物繊維です。
先進国では今必要な栄養素が摂取しきれない状態に、毎日の食事を便利にしようとするあまりなりがちだといえるのです。
加工食品が増えたことで、ビタミンやミネラルなどの栄養素が失われがちです。
昔と比べて農薬や化学肥料で作られた野菜などは、微量栄養素が不足しているともいいます。
毎日をストレス社会で生きる人たちは、ビタミンやミネラルがストレスに勝つためにより必要になっています。
健康促進のためにサプリメントを毎日飲むなら、最初に摂るべき栄養素はビタミンやミネラルのような微栄養素でしょう。
サプリメントは目新しい新成分で作られたものより、誰でも知っているような基本的な栄養素をバランス良く毎日摂取する方が良い方法です。
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